スポーツドリンクなどのイオン飲料水、夏バテ予防や体調が悪い時などに飲むなど、「健康に良い」イメージがあります。
しかし、スポーツドリンクには、塩分やカリウムが含まれており喉が渇きやすく、たくさんの量を飲んでしまいがちです。糖分もたくさん含まれており、口の中に残る状態が続くと虫歯ができやすくなってしまいます。
糖分によって歯が溶けるイメージがあるかもしれませんが、
正しくは糖分を摂取すると「酸」を作り出し、
その酸が歯のエナメル質を溶かして虫歯になります。
甘い炭酸飲料だけでなく、スポーツ飲料も、ペットボトルや哺乳瓶などで持ち歩いて１日に何度も飲ませるのは虫歯の原因となるのでやめましょう。
虫歯になりにくくする対策は、
・水で薄めて飲む（薄めて塩分を少し足すと熱中症予防になります）
・寝る前には避ける（溶けたエナメル質の再石灰化をうながす唾液が少なくなります）
・飲んだ後は歯みがきをする（乳児はガーゼでやさしく拭くようにしましょう）
・飲んだ後は水やお茶を飲んで洗い流す
・水分補給は水やお茶をメインにする
