うがい

今回は、うがいについての注意点についてお話します。

皆さん、歯磨きをした後のうがいはどうしてますか。

実は、歯磨きをした後のうがいは約15mlの水で5秒ほど行うことをすすめてます。

15mlというと、大さじ1杯、もしくはペットボトルのキャップ1杯分になります。

歯磨き粉に含まれているフッ素は歯を強化して虫歯になりにくくしてくれます。

しかし、うがいをしすぎるとその効果がなくなってしまいます。

歯磨き後のうがいはしすぎに注意しましょう。