歯ぎしり・食いしばりが気になる
気づかないうちに歯を傷めていませんか？
歯ぎしりや食いしばりは、ご自身では気づきにくい習慣です。就寝中に無意識に行っていることが多く、ご家族に指摘されて初めて知る方も少なくありません。また日中でも、仕事や家事に集中している時、無意識に歯を強く噛み締めていることがあります。
「たかが歯ぎしり」と軽く考えがちですが、歯にかかる力は想像以上に大きく、歯の摩耗や破折、詰め物・被せ物の脱離、顎関節の不調など、様々なトラブルの引き金になります。当クリニックでは、歯ぎしりや食いしばりが歯や顎にどのような影響を与えているかを診査し、患者様の状態に合った対策をご提案しています。
こんなお悩みはありませんか？
- 朝起きると顎がだるい、こわばっている
- 歯が短くなった、先端が平らに削れてきた
- 頬の内側に噛んだ跡（圧痕）がある
- 肩こりや頭痛が慢性的に続いている
- 集中している時に気がつくと歯を噛み締めている
- 家族やパートナーに歯ぎしりの音を指摘された など
こんなサインがあれば要注意
歯ぎしりや食いしばりは、歯や口まわりに特徴的な痕跡を残します。以下のような兆候がある場合は、ブラキシズム（歯ぎしり・食いしばりの総称）の可能性があります。
- 歯の噛む面がすり減って平らになっている
- 歯の根元がくさび状にえぐれている
- 舌の縁にギザギザした歯の跡がついている
- 下顎の内側や上顎の中央に骨の隆起（骨隆起）がある
- エラの筋肉（咬筋）が張っている など
ご自身で確認が難しい場合も、歯科検診で歯の摩耗パターンや口腔内の所見から判断できますので、気になる方はご相談ください。
また、日中の食いしばりについては、ご自身で意識することが改善の第一歩になります。「唇を閉じていても上下の歯は離れているのが正常な状態」ということを知っておくだけでも、噛み締めに気づきやすくなります。
放置するとどうなる？
歯ぎしりや食いしばりを長期間放置すると、歯や口腔全体に様々な悪影響が及びます。
歯の摩耗・破折
強い力が繰り返しかかることで、健康な歯でもすり減ったり、ヒビが入ったりすることがあります。特に神経を取った歯は脆くなっているため、歯根破折のリスクが高まります。
修復物への影響
過度な力は修復物にも負担をかけます。せっかく治療した詰め物や被せ物が繰り返し外れる、欠けるといった場合は、歯ぎしり・食いしばりが背景にあるかもしれません。
知覚過敏の発生
歯の根元がくさび状にえぐれる（くさび状欠損）ことで象牙質が露出し、冷たいものがしみるようになることがあります。
顎関節への負担
顎の関節や周囲の筋肉に過度なストレスがかかり、口が開けにくい、顎が痛い、カクカク音がするといった顎関節症の症状に繋がることがあります。
歯周病の悪化
歯ぎしりや食いしばりによる過度な力は、歯を支える歯周組織にもダメージを与えます。歯周病を患っている場合、噛む力の負担が加わることで症状が悪化しやすくなります。
歯ぎしり・食いしばりの検査
当クリニックでは、以下の方法で歯ぎしり・食いしばりの有無やその影響を確認します。
- 歯の摩耗状態や咬耗パターンの確認
- 口腔内の圧痕・骨隆起の有無をチェック
- 咬合検査で噛み合わせのバランスを確認
- レントゲン検査で歯根や歯槽骨の状態を把握
- 顎関節の動きや筋肉の緊張度を確認 など
歯ぎしり・食いしばりへの対応
ナイトガード（マウスピース）
就寝時に装着し、歯や顎関節にかかる力を分散させます。患者様の歯型に合わせて作製するため、フィット感が良く、違和感を抑えた使用が可能です。保険適用で作製できますので、費用面でも取り入れやすい対策です。
咬合調整
噛み合わせのバランスに問題がある場合は、歯の当たり方を調整して特定の歯への集中的な負荷を軽減します。
ボツリヌストキシン製剤による治療
咬筋の過度な緊張が強い場合は、ボツリヌストキシン製剤の注射で筋肉の働きを和らげる方法もあります。
歯を長く守るために
歯ぎしりや食いしばりは完全に止めることが難しい習慣ですが、適切な対策を取ることで歯や顎への影響を大幅に減らすことができます。「自分は歯ぎしりをしているかもしれない」と感じた方は、まずは検査で現在の状態を確認してみてください。原因や程度に合った対策を一緒に考えていきましょう。